Efficacité au travail par la dynamique positive

Niveau 2 - Mobiliser ses ressources personnelles

  • Formation continue
  • 2 Jour(s)
  • 675 €
  • Le Relecq Kerhuon 29480 Autres villes
  • CIEL BRETAGNE

Objectif(s) de formation

A l'issue de la formation vous serez capable d'utiliser vos forces personnelles dans votre vie professionnelle

Objectif(s) pédagogique(s)

Activer vos ressources corporelles psychiques et émotionnelles de mieux-être au travail. Mettre en pratique des méthodes de pleine conscience. Entraîner un état d’esprit positif et réaliste

Programme

Utiliser ses forces personnelles au quotidien
Identifier ses forces personnelles spécifiques
Utiliser au mieux ses talents et qualités d'optimisme et de pessimisme réaliste au sein de l'organisation
Ajuster son emploi, renforcer le plaisir et donner du sens à ses journées
 
Activer ses ressources de mieux-être au travail par la pratique d'exercices psychocorporels issus de méthodes de pleine conscience
La pleine conscience de la respiration, du corps, des sons et des pensées
Le bavardage ou vagabondage mental, le sens de l'équilibre attentionnel
La respiration diaphragmatique posée
Le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles
Les postures et les mouvements au service d'une présence attentive, active et ouverte
La déconnexion des interprétations automatiques et des pensées toxiques et inutiles 
Les techniques d'activation de ses valeurs personnelles
L'espace de respiration 
Les exercices informels intégrés aux actes du quotidien
 
Entraîner un état d'esprit positif et réaliste
Eprouver les sensations, émotions et sentiments positifs dans son quotidien
Savourer l'agréable, faire face au désagréable tel qu'il est et utiliser ses capacités d'action adaptées
Mobiliser la confiance, l'équilibre et l'optimisme et entraîner sa capacité à développer une relation positive face au futur
Donner du sens aux expériences passées et renforcer les sentiments positifs


Modalités d'entrée dans l'action de formation

 

Prérequis

Avoir suivi la formation efficacité au travail par la dynamique positive niveau 1

Parcours de formation


Information validation, certification professionnelle

  • Attestation de formation

Qualifications des formateurs

Formateur spécialisé dans les méthodes de pleine conscience dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique. Dans le cadre de la démarche qualité de la CCI, le formateur communique annuellement les actions mises en place ou les formations suivies contribuant au développement de ses compétences

Modalités pédagogiques

Apports issus des travaux et recherches en psychologie positive appliquée en méditation de pleine conscience en sophrologie et en neurosciences cognitives et sociales. Exercices de psychologie positive appliquée. Grammaire émotionnelle et relationnelle. Les bases de la communication bienveillante

Modalités d'évaluations

Dans le cadre de notre process qualité évaluation systématique des éléments acquis en fin de formation

Langue(s) d'enseignement

Français

Services pratiques

Accès handicapé
Cafétaria équipée de distributeur, micro-ondes Restaurant ouvert dès le matin jusqu'à 13h45
Parking privé Desserte en bus par la ligne 14 (arrêt Le passage) reliant le centre-ville et la gare
Date et mise à jour des informations : 15/07/2019 Conditions générales de vente

Contacts

Informations pratiques

Typologie formation

  • Formation continue

Public cible

Toute personne souhaitant mobiliser ses ressources personnelles de mieux être au travail

Tarif(s) *

  • 675 € par stagiaire

* Prix net de taxe

Niveau d'entrée

  • Sans niveau spécifique


Durée

Durée de la formation : 2 Jour(s)

Durée en centre : 14 Heure(s)


Nombre de places min :

4

Les sessions

  • 25-26 juin 2020
  • 10-11 déc. 2020


Brest - CIEL BRETAGNE
Rue du Gué Fleuri
B.P 35
29480 Le Relecq Kerhuon
Siret : 130 022 932 00060

Numéro d'activité : Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 53290897729 auprès du préfet de région Bretagne. Ce numéro ne vaut pas agrément de l’Etat.

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