Formation Animation et communication en établissements de santé et médico-sociaux Santé Médico-social Services à la personne Animer des séances de gym douce, d'éveil corporel pour personnes âgées et/ou personnes déficientes

Programme

JOUR 1 :

Donner du sens à l’animation auprès des personnes âgées ou déficientes :
Les besoins spécifiques de la personne âgées et/ou déficiente.
L'adaptation des séances à notre public.
Présentation des principes de la gymnastique douce et les différences avec l’éveil corporel -
Réflexion sur le nom donné à l'atelier.
Le rôle et les qualités de l’animateur et les qualités à développer.
Les bienfaits des séances de mouvement et éveil corporel (entretien des fonctions physiques, musculaires, articulaires, neurosensorielles, cognitives, sociales, bien-être psychique, prévention des chutes...).

Les enjeux de la relation dans l’accompagnement :
Comment créer un espace de rencontre et de confiance dans une séance.
Développer des qualités de présence, d’empathie et d’humanité.
Identifier et prendre conscience de ses émotions.
Comprendre les émotions de la personne âgée ou déficiente.
La communication verbale et non verbale.  

Pratique d'une séance de gym douce type
Apprentissage du DO-IN debout ou assis
Expérimentation de la cohérence cardiaque    

JOUR 2 :

Pratique d'une séance de mouvement et éveil corporel debout (mélange de gym douce et Qi-qong, MLC, visualisation, bioénergie...).
Méthodologie de construction de séance type :
Profil des participants, nombre, objectifs visés, environnement, moyens mis à disposition. Les matériels (ballons, cerceaux, bâtons, tapis, ....).
Animer un atelier de gym en position debout, assise, ou au sol.
Connaître les variations de rythme d'une séance type.
Collecter et valider les besoins.
Choix et aménagement de la salle.
Gestion du Temps/Espace de mouvement de l’animateur.
Identifier et repérer les bienfaits et  limites des exercices.
Rendre les séances ludiques et variés.  

Plan de construction de séance type :
Accueil et temps de paroles.
Poser les objectifs et prévoir une progression.
Reconnaître les capacités et limites de chacun.
Évaluation. Échauffements.
Exercices et consignes : pointe d'activité.
Relaxation ou retour au calme.
Réévaluation.

L'importance de la respiration:
Rôle de la respiration. 
La symbolique du souffle et son importance dans le lien corps/esprit.
La continuité respiratoire.
Présentation de différentes techniques de respiration : cohérence cardiaque, pranayama, respiration du feu, marche afghane...
Expérimentations respiratoires
Découverte de la marche Afghane
Auto-massage des mains  

JOUR 3 : 

Expérimenter une séance type de gym douce assise ou debout (mélange de gym douce et de yoga assis, motricité fine, danse libre, body-scann...).
Notions de conscience corporelle :
L'importance de la respiration.
Le corps est un tout indissociable.
Notions d'axes horizontaux et verticaux.
Notions de médecine chinoise.
Les règles de dissolution des tensions.
La recherche de ses besoins, et le respect du rythme personnel.

Les principes à véhiculer dans les ateliers d’éveil corporel :
L’écoute du corps ou l’art de devenir sensible à ses messages.
L’intégration de la détente et l’économie d’énergie dans le mouvement.
La dissolution des tensions (priorité au dos et musculature postérieure).
La recherche et le respect du rythme personnel.
Le respect de soi, l'acceptation de ses limites.
La synchronisation harmonieuse du mouvement et de la respiration.
L’attitude mentale juste (présence positive, plaisir).
L’adoption de saines habitudes (postures, soins corporels, auto-massages,…).
La découverte et l’utilisation de son potentiel mental.  

Élaborer un programme évolutif de séance.
Découverte de la réflexologie plantaire.    

JOUR 4 : 

Mise en pratique:
Création de projets de séances de mouvement et éveil corporel et mises en situation d’animation par thème ( échauffement, mouvement de bras, de jambes, dos, équilibre, unité corporelle, relaxation...).

Évaluation des MSP
Synthèse et plans d’action