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- Diagnostic de vos enjeux
- Personnalisation complète : contenus, pédagogie, expert dédié, rythme, durée, date.
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Évaluation des impacts : RETEX, ROI — Optimisation des coûts de formation
Tout collaborateur souhaitant gérer au mieux les situations de stress
Aucun pré-requis
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Savoir repérer et mesurer son stress grâce à des outils simples.
Explorer différentes techniques afin de mieux gérer la pression et de récupérer plus efficacement.
Développer sa propre stratégie de gestion du stress pour faire face aux pressions professionnelles.
Programme de la formation Identifier ses ressources pour faire face au stress
Savoir repérer et mesurer son stress grâce à des outils simples
Différence entre émotions et stress : à quoi servent les émotions ? Qu’est-ce que le stress ?
Mesurer et évaluer son niveau de stress.
Comprendre comment les émotions et le stress prennent le pouvoir et influent sur notre santé
Quelles sont les sources de stress ?
Explorer différentes techniques afin de mieux gérer la pression et de récupérer plus efficacement
Chacun·e repartira avec une « boîte à ressources » personnalisée à réutiliser au quotidien.
Apprendre à se relaxer. Plusieurs techniques seront expérimentées dans les 2 jours.
Reconnaître ses émotions et savoir les nommer.
Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotions.
Développer sa propre stratégie de gestion du stress pour faire face aux pressions professionnelles
S’adapter aux contraintes pour éviter la fatigue, les tensions, le stress.
Prendre du recul face aux évènements.
Surmonter la peur du changement.
Savoir gérer les déceptions.
Les points forts : Identifier ses ressources pour faire face au stress
- Apprenez en petit groupe, favorisant l'individualisation, les échanges et le partage d'expériences
- Développez vos compétences grâce à une pédagogie active, ancrée dans votre réalité professionnelle
- Déployez rapidement des compétences opérationnelles pour un impact concret dans votre activité
- Bénéficiez d'une formation au plus près de vous, partout en Bretagne, limitant les déplacements dans une logique responsable
- Plus 98 % de stagiaires satisfaits sur l'ensemble de nos formations en Bretagne : une qualité reconnue, un choix sûr pour votre formation
Parcours de formation
Modalités pédagogiques
Modalités d'évaluation
Langue d'enseignement : Français
Qualification formateurs
Formateur expert dans la thématique ayant une expérience en entreprise et dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique. L'approche pédagogique proposée est conforme à la démarche qualité de la CCI.
Information, certification professionnelle
Certificat de réalisation – Attestation de formation
- Diagnostic de vos enjeux
- Personnalisation complète : contenus, pédagogie, expert dédié, rythme, durée, date.
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Évaluation des impacts : RETEX, ROI — Optimisation des coûts de formation
