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- Diagnostic de vos enjeux
- Personnalisation complète : contenus, pédagogie, expert dédié, rythme, durée, date.
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Évaluation des impacts : RETEX, ROI — Optimisation des coûts de formation
Professionnels de santé, praticiens en bien-être…
Aucun pré-requis
- Définir les notions de méditation, pleine conscience, relaxation
- Identifier les mécanismes de la pensée automatique, des émotions et des comportements pour favoriser l’observation de soi dans la relation de soins
- Pratiquer la méditation de pleine conscience pour développer des compétences d’attention à l’instant présent, de gestion du stress et de bien-être personnel et professionnel
- Intégrer la pleine conscience dans sa pratique personnelle puis professionnelle pour renforcer la qualité de présence, l’écoute active et la bienveillance auprès des bénéficiaires
Programme de la formation Sensibilisation et pratique de la méditation en pleine conscience
Définir les notions de méditation, pleine conscience, relaxation
Définition : Que signifie « Méditer en pleine conscience » ?
Les applications de la méditation en pleine conscience
Que découvrent les neurosciences à ce sujet ?
Identifier les mécanismes de la pensée automatique, des émotions et des comportements pour favoriser l’observation de soi dans la relation de soins
Gérer son stress : Qu’est-ce que le stress ? Quels impacts sur le corps, le mental, l’émotionnel ? Quels sont les différents types de stress ? Comment le maîtriser ?
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
es applications de la méditation en pleine conscience
Repérer chaque fois que son attention n'est plus dans le moment présent
Pratiquer la méditation de pleine conscience pour développer des compétences d’attention à l’instant présent, de gestion du stress et de bien-être personnel et professionnel
Pratiques de différents types de méditation : actives, passives
Grand temps dédié aux bienfaits de la respiration, des exercices divers de respiration.
Marche et pleine conscience : Marche consciente (selon possibilité suivant météo et lieu)
Rester présent : Exercices de pleine conscience avec des sons, instruments de musique, des odeurs, des pensées
Des pratiques assis, allongé, debout
Intégrer la pleine conscience dans sa pratique personnelle puis professionnelle pour renforcer la qualité de présence, l’écoute active et la bienveillance auprès des bénéficiaires
Les exercices pratiqués comporteront une attention particulière et sans jugement à votre ressenti intérieur et à votre respiration
Après chaque pratique, nous aurons une réflexion sur la possibilité ou non de l’intégrer dans votre environnement professionnel
Les points forts : Sensibilisation et pratique de la méditation en pleine conscience
- Apprenez en petit groupe, favorisant l'individualisation, les échanges et le partage d'expériences
- Développez vos compétences grâce à une pédagogie active, ancrée dans votre réalité professionnelle
- Déployez rapidement des compétences opérationnelles pour un impact concret dans votre activité
- Bénéficiez d'une formation au plus près de vous, partout en Bretagne, limitant les déplacements dans une logique responsable
- Plus 98 % de stagiaires satisfaits sur l'ensemble de nos formations en Bretagne : une qualité reconnue, un choix sûr pour votre formation
Parcours de formation
Modalités pédagogiques
Modalités d'évaluation
Langue d'enseignement : Français
Qualification formateurs
Formateur expert dans la thématique ayant une expérience en entreprise et dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique. L'approche pédagogique proposée est conforme à la démarche qualité de la CCI.
Information, certification professionnelle
Certificat de réalisation – Attestation de formation
- Diagnostic de vos enjeux
- Personnalisation complète : contenus, pédagogie, expert dédié, rythme, durée, date.
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Évaluation des impacts : RETEX, ROI — Optimisation des coûts de formation
