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- Diagnostic de vos enjeux
- Personnalisation complète : contenus, pédagogie, expert dédié, rythme, durée, date.
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Évaluation des impacts : RETEX, ROI — Optimisation des coûts de formation
Professionnels impliqués dans la prise en charge de patients, de résidents ou d’usagers.
Aucun pré-requis
- Identifier les signes de stress (mentaux, émotionnels, physiques) et leurs mécanismes pour mieux les réguler
- Pratiquer les techniques de base de relaxation en situation.
- Adopter des postures et un langage favorisant un climat bientraitant, via des mises en situation
- Créer et animer une séance de relaxation structurée, sécurisée et adaptée à un public professionnel
Programme de la formation Animer un atelier détente - Techniques de relaxation
Identifier les signes de stress (mentaux, émotionnels, physiques) et leurs mécanismes pour mieux les réguler :
Le processus neurophysiologique du stress
Compréhension du fonctionnement du cerveau en état de stress
Différents types de stress : stress mobilisateur d’énergie et stress destructeur
Agir sur ses « stresseurs »
L’apport des neurosciences
Quelles différences entre relaxation, méditation et pleine conscience ?
Pratiquer les techniques de base de relaxation en situation :
Relaxations dynamiques, relaxations passives
L’importance de la respiration
Présentation de nombreuses techniques
Relaxation en extérieur (selon condition climatique)
Relaxation de la Pleine Conscience
Initiation à l’automassage
Adopter une posture et un langage favorisant un climat bientraitant, via des mises en situation :
Identifier et prendre conscience de ses émotions
Développer l’écoute de soi-même et de son corps
Comprendre les émotions de la personne âgée ou déficiente
La communication verbale et non verbale : comprendre les principes de la communication non verbale
Le système VAKOG et les 5 sens
Créer et animer une séance de relaxation structurée, sécurisée et adaptée à un public professionnel :
Définition de l’animation : Le rôle de l’animateur et les qualités à développer
Définir son système de valeur dans la relation de soins et/ou d’accompagnement
Adapter les exercices de détente en fonction du public accompagné, de ses besoins et de son état émotionnel ou corporel
Définir l'atelier détente en fonction de critères (profil des participants, nombre, objectifs visés, environnement)
Identifier et repérer les limites des exercices
Méthodologie de construction de séance type
Animer une séance devant le groupe pour développer la confiance en soi
Les points forts : Animer un atelier détente - Techniques de relaxation
- Apprenez en petit groupe, favorisant l'individualisation, les échanges et le partage d'expériences
- Développez vos compétences grâce à une pédagogie active, ancrée dans votre réalité professionnelle
- Déployez rapidement des compétences opérationnelles pour un impact concret dans votre activité
- Bénéficiez d'une formation au plus près de vous, partout en Bretagne, limitant les déplacements dans une logique responsable
- Plus 98 % de stagiaires satisfaits sur l'ensemble de nos formations en Bretagne : une qualité reconnue, un choix sûr pour votre formation
Parcours de formation
Modalités pédagogiques
Modalités d'évaluation
Langue d'enseignement : Français
Qualification formateurs
Formateur expert dans la thématique ayant une expérience en entreprise et dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique. L'approche pédagogique proposée est conforme à la démarche qualité de la CCI.
Information, certification professionnelle
Certificat de réalisation – Attestation de formation
- Diagnostic de vos enjeux
- Personnalisation complète : contenus, pédagogie, expert dédié, rythme, durée, date.
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Évaluation des impacts : RETEX, ROI — Optimisation des coûts de formation
