Formation Animer des séances de gym douce, d'éveil corporel pour personnes âgées et/ou personnes déficientes

Programme de la formation Animer des séances de gym douce, d'éveil corporel pour personnes âgées et/ou personnes déficientes

Identifier les bienfaits de l'activité physique douce auprès d'un public âgé et/ou déficient
Les bienfaits des séances de mouvement et éveil corporel (entretien des fonctions physiques, musculaires, articulaires, neurosensorielles, cognitives, sociales, bien-être psychique, prévention des chutes...)
Notions de conscience corporelle

Adapter l'activité physique douce à un public âgé et/ou déficient
Les besoins spécifiques de la personne âgées et/ou déficiente
L'adaptation des séances à notre public
Réflexion sur le nom donné à l'atelier
Identifier et prendre conscience de ses émotions
Comprendre les émotions de la personne âgée ou déficiente
La communication verbale et non verbale
L'importance de la respiration: rôle de la respiration, la symbolique du souffle et son importance dans le lien corps/esprit, la continuité respiratoire
Les principes à véhiculer dans les ateliers d’éveil corporel

Définir les qualités de l'animateur de séances de gym douce
Le rôle et les qualités de l’animateur et les qualités à développer
Comment créer un espace de rencontre et de confiance dans une séance
Développer des qualités de présence, d’empathie et d’humanité

Concevoir et mener une séance type de gym douce ou d'éveil corporel
Plan de construction de séance type
Méthodologie de construction de séance type
Élaborer un programme évolutif de séance
Mise en pratique : Mises en situation d’animation des apprenants par thème (échauffement, mouvement de bras, de jambes, dos, équilibre, unité corporelle, relaxation...)

Se constituer un catalogue de mouvements et de pratiques corporelles (do-in, MLC, cohérence cardiaque, marche afghane, yoga et mouvements assis, danse libre, gym douce)
Pratique d'une séance de gym douce type
Apprentissage du DO-IN debout ou assis
Pratique d'une séance de mouvement et éveil corporel debout (mélange de gym douce et Qi-qong, MLC, visualisation, bioénergie...).
Expérimenter une séance type de gym douce assise ou debout (mélange de gym douce et de yoga assis, motricité fine, danse libre, body-scann...)
Expérimentation de la cohérence cardiaque
Découverte de la réflexologie plantaire
Expérimentations respiratoires
Découverte de la marche Afghane
Auto-massage des mains
Création d'un catalogue de mouvements par les apprenants