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- Diagnostic de vos enjeux
- Personnalisation complète : contenus, pédagogie, expert dédié, rythme, durée, date.
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Évaluation des impacts : RETEX, ROI — Optimisation des coûts de formation
Tout public
Aucun
- Différencier le stress et les émotions et décrire leurs impacts sur la santé et les comportements à partir de situations professionnelles concrètes.
- Identifier ses émotions dans différentes situations de travail et appliquer des techniques de régulation adaptées.
- Utiliser des outils pratiques de gestion du stress pour faire face efficacement aux situations de pression.
- Mettre en pratique une communication assertive afin de gérer de manière constructive une situation relationnelle difficile.
Programme de la formation Gérer ses émotions pour mieux communiquer
Comprendre les émotions et le phénomène du stress
Différencier le stress et les émotions et décrire leurs impacts sur la santé et les comportements à partir de situations professionnelles concrètes
Différence entre émotions et stress
À quoi servent les émotions ?
Qu’est-ce que le stress ?
Mesurer et évaluer son niveau de stress
Comprendre comment les émotions et le stress prennent le pouvoir et influent sur notre santé
Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotions
Identifier ses émotions dans différentes situations de travail et appliquer des techniques de régulation adaptées.
Reconnaître ses émotions et savoir les nommer
Connaître l’échelle émotionnelle et les différentes façons de gérer ses émotions
Savoir faire face à la colère
Surmonter la peur du changement
Savoir gérer les déceptions
Adopter des méthodes et outils pour améliorer son efficacité
Utiliser des outils pratiques de gestion du stress pour faire face efficacement aux situations de pression.
Savoir se relaxer
S’adapter aux contraintes pour éviter la fatigue, les tensions et le stress
Prendre du recul face aux événements
Développer plus de sérénité dans la communication avec les autres
Mettre en pratique une communication assertive afin de gérer de manière constructive une situation relationnelle difficile
Mieux se connaître dans la relation aux autres
Pratiquer l’affirmation de soi
Recevoir et exprimer une critique de façon constructive
Savoir faire face aux personnalités difficiles
Vivre positivement les tensions relationnelles
Les points forts : Gérer ses émotions pour mieux communiquer
- Apprenez en petit groupe, favorisant l'individualisation, les échanges et le partage d'expériences
- Développez vos compétences grâce à une pédagogie active, ancrée dans votre réalité professionnelle
- Déployez rapidement des compétences opérationnelles pour un impact concret dans votre activité
- Bénéficiez d'une formation au plus près de vous, partout en Bretagne, limitant les déplacements dans une logique responsable
- Plus 98 % de stagiaires satisfaits sur l'ensemble de nos formations en Bretagne : une qualité reconnue, un choix sûr pour votre formation
Parcours de formation
Modalités pédagogiques
Modalités d'évaluation
Langue d'enseignement : Français
Qualification formateurs
Formateur expert dans la thématique ayant une expérience en entreprise et dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique. L'approche pédagogique proposée est conforme à la démarche qualité de la CCI.
Information, certification professionnelle
Certificat de réalisation – Attestation de formation
- Diagnostic de vos enjeux
- Personnalisation complète : contenus, pédagogie, expert dédié, rythme, durée, date.
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Évaluation des impacts : RETEX, ROI — Optimisation des coûts de formation
