Objectif(s) de formation
Optimiser l'utilisation de sa mémoire, en comprenant mieux comment elle fonctionne et en sachant utiliser des méthodes de mémorisation efficaces afin de restituer des informations utiles et d’augmenter ses performances et son efficacité au quotidien.
Objectif(s) pédagogique(s)
Programme
Connaître et stimuler le fonctionnement de ses mémoires
Des mémoires provisoires et des mémoires à long terme
Adopter des attitudes favorisant la mémorisation : motivations, attentions, organisations, réactivations
Intégrer 4 manières d'apprendre : répétition, imagerie mentale, association et catégorisation
Booster sa mémoire de travail
Ne plus confondre des oublis simples et oublis pathologiques
Tirer parti de cette connaissance pour mieux négocier les contraintes professionnelles
Développer ses attentions par la métacognition
Semer des indices pour récupérer les souvenirs
Doser ses réactivations pour favoriser le rappel des informations
Utiliser des astuces pour mémoriser les patronymes, les chiffres, les listes
Mieux mémoriser ses lectures
Disposer de structures questionnantes pour interroger, récapituler l'information
Opter pour une disposition en arborescence
Conditions d'admission
Modalités d'entrée dans l'action de formation
Prérequis
Aucun pré-requis
Les plus
Cette formation riche en exercices pratiques fournit les techniques qui permettent de mieux utiliser sa mémoire et de la rendre rapidement plus performante.
Informations pédagogiques
Information validation, certification professionnelle
- Certificat de réalisation – Attestation de formation
Parcours de formation
Présentiel
Modalités d'évaluations
Dans le cadre de notre process qualité, évaluation systématique des éléments acquis en cours de formation : quizz, mises en situation, questionnaire en fin de formation.
Modalités pédagogiques
Des starters servent de déclencheurs pédagogiques aux points abordés. Les cadrages théoriques sont immédiatement suivis d'exercices relais. Les entraînements s'inspirent des situations vécues par les participants. Une documentation de synthèse favorise la pérennité des souvenirs.
Qualifications des formateurs
Cette formation est animée par un formateur spécialisé sur la mémoire, dont les compétences d'animation sont validées par notre service Ingénierie et Innovation pédagogique.
Langue(s) d'enseignement
Français
Services pratiques
Accès handicapéSi vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, nos conseillers sont à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Cafétaria équipée de distributeur, micro-ondes Restaurant ouvert dès le matin jusqu'à 13h45
Parking privé - La desserte en bus se fait par la ligne 18 (arrêt le passage) ou par la ligne 17 (arrêt Cormorans + 1 km à pied)
Informations administratives complémentaires
Informations pratiques
Typologie formation
-
Formation continue
Public cible
Tout public
Tarif(s) net de taxe
-
780 € par stagiaire
Durée
Durée de la formation : 2 Jours
Durée en centre : 14 Heures
Les sessions
- 27 - 28 novembre 2025
Brest - CIEL BRETAGNE
Rue du Gué Fleuri
B.P 35
29480 Le Relecq Kerhuon
Siret :
13002293200060
Numéro d'activité :
Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 53290897729 auprès du préfet de région Bretagne.
Ce numéro ne vaut pas agrément de l’Etat.