Objectif(s) de formation
Optimiser votre organisation et mieux gérer votre énergie.
Objectif(s) pédagogique(s)
Programme
Analyser et comprendre son rapport au temps :
Les changements majeurs dans la question du temps
Comprendre les évolutions récentes et leurs impacts, notamment avec l’accélération liée aux nouvelles technologies
Mon temps à travers mes 4 domaines de vie et mes objectifs
Exploration de la répartition du temps et analyse des objectifs
Rapport au temps, croyances et besoins
Identifier et évaluer les croyances et besoins individuels pour ajuster son rapport au temps
Gérer son temps en pratique
Principes de gestion du temps avec et sans IA : techniques simples et efficaces de hiérarchisation des tâches avec le support d’outils intelligents
Identifier et réduire les voleurs de temps : analyse des distractions et de leur impact sur la productivité
Planification assistée par l' IA : utiliser des outils de planification pour anticiper et structurer son emploi du temps
Déléguer des tâches répétitives
Gérer son temps au sein d'une équipe de travail
Rapports au temps et styles comportementaux : comprendre les différences de gestion du temps en équipe pour harmoniser le travail collectif
Communication : savoir dire non, gérer les échanges avec assertivité
Optimisation des réunions et des rendez-vous : méthodes pour gérer efficacement les interactions en équipe et en rendez-vous
Gérer son énergie pour maintenir une efficacité durable
Rythme biologique, récupération et sommeil : adapter la gestion de l’énergie pour maximiser les performances
Impact des nouvelles technologies sur le stress : analyse de la gestion de l’urgence et conseils pour limiter les effets indésirables
Apprendre à se ressourcer : techniques de ressourcement
Bilan individuel et plan d’action personnalisé
Évaluation des objectifs et des outils : identifier les outils et techniques de gestion les plus adaptés à chacun
Conseils individualisés : créer un plan d’action personnalisé pour des améliorations durables, en intégrant des solutions d’IA pour accompagner la progression au quotidien.
Conditions d'admission
Prérequis
Aucun
Les plus
Mise en œuvre d'un plan d’action individuel
Un suivi personnalisé vous est offert: échange téléphonique de 30 minutes avec le formateur pour faire le point sur vos actions mises en œuvre et sur les éventuelles difficultés rencontrées au quotidien.
A voir aussi
Outlook
Optimiser l'utilisation de la messagerie électronique
-
Formation continue
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Informations pédagogiques
Information validation, certification professionnelle
- Certificat de réalisation – Attestation de formation
Parcours de formation
Présentiel
Modalités d'évaluations
Dans le cadre de notre process qualité évaluation systématique des éléments acquis en fin de formation.
Modalités pédagogiques
Les situations individuelles sont abordées dans un cadre structurant favorisant la prise de recul et la prise de décisions. Des apports conceptuels, des outils pratiques, des exercices et de l'auto évaluation permettant d'établir en fin de seconde journée son plan d'action individuel pour être acteur de son temps.
Qualifications des formateurs
Formateur expert ayant une expérience en entreprise et dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique. Dans le cadre de la démarche qualité de la CCI le formateur communique annuellement les actions mises en place ou les formations suivies contribuant au développement de ses compétences.
Langue(s) d'enseignement
Français
Nos locaux et équipements
Une salle de formation est mise à disposition, équipée d'un vidéoprojecteur, d'un tableau blanc et/ou d'un paperboardServices pratiques
Accès handicapéSi vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, nos conseillers sont à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Restaurant universitaire à proximité, cafétéria Daltys, restaurant d'application, bistrot des vignes
Bus C7 ou C7 ex - Arrêt Schumann ou Cœur de Campus / Train - Ligne TER (halte SNCF sur le campus de Ker Lann) / Parking
Sur le campus résidence sociale pour étudiant, studio individuel, possibilité de logements chez l'habitant
Informations administratives complémentaires
Informations pratiques
Typologie formation
-
Formation continue
Public cible
Tout public
Tarif(s) net de taxe
-
840 € par stagiaire
Durée
Durée de la formation : 2 Jours
Durée en centre : 14 Heures
Nombre de places min :
4
Les sessions
- 17 et 18 novembre 2025
Site de Rennes/Bruz
Campus de Ker Lann
6 Rue des frères Montgolfier
BP 17201
35172 Bruz
Siret :
130 022 809 00011
Numéro d'activité :
Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 53351000435 auprès du préfet de région Bretagne.
Ce numéro ne vaut pas agrément de l’Etat.