Objectif(s) de formation
Cette formation Atelier détente est basée sur l'apprentissage des techniques de relaxation et de respiration. L'objectif étant de pouvoir animer une séance en autonomie à travers des exercices psycho-corporels et corporels simples. Ce temps de formation est consacré à développer l’écoute de soi-même et de son corps, d’apaiser son mental et l’utiliser positivement, de gérer le stress, les tensions et les états internes négatifs ou limitants.
Objectif(s) pédagogique(s)
Programme
Donner du sens à l’animation auprès des personnes âgées et/ou déficientes :
Définition de l’animation :
Présentation des définitions de : détente, relaxation, méditation.
Le rôle de l’animateur et les qualités à développer.
Définir son système de valeur dans la relation de soins et/ou d’accompagnement.
Le processus neurophysiologique du stress – Autodiagnostic :
Le processus neurophysiologique du stress :
Compréhension du fonctionnement du cerveau en état de stress.
Différents types de stress : stress mobilisateur d’énergie et stress destructeur.
Auto diagnostiquer son stress personnel.
Agir sur ses stresseurs.
Le training Autogène
Les enjeux de la relation dans l’accompagnement :
Le concept de la relation :
Comment créer un espace de rencontre et de confiance dans une séance ?
Développer des qualités de présence, d’empathie et d’humanité.
Identifier et prendre conscience de ses émotions.
Comprendre les émotions de la personne âgée ou déficiente.
La communication verbale et non verbale :
Comprendre les principes de la communication non verbale.
Le système VAKOG et les 5 sens.
Définir les fonctions du cerveau droit et celles du cerveau droit.
La Communication Facilitée.
Apprendre à faire baisser son niveau de stress par différentes formes de relaxation. Présentations des méthodes :
Le training autogène de Schultz.
Quelle différence entre méditation et relaxation ?
Initiation à l’automassage : Le do-in.
Relaxation de la Pleine Conscience ou Mindfullness.
Relaxation dynamique.
Animer des séquences d'ateliers détente :
Définir l'atelier détente en fonction de critères (profil des participants, nombre, objectifs visés, environnement).
S'approprier les différentes méthodes d'animation Identifier et repérer les limites des exercices.
Apprentissage du DO-IN
Méthodologie de construction de séance type
Plan de construction de séance type
Biomécanique respiratoire :
Le Système cardio-vasculaire :
La respiration : Physiologie, mécanique.
Rôle de la respiration.
La symbolique du souffle et son importance dans le lien corps/esprit.
Présentation de différentes techniques de respiration.
Elaborer un programme évolutif de séance :
Structurer une séance.
Construire une dynamique de groupe.
Approfondir les différents types de relaxation, détente ou méditation
Mises en pratique d’envergure
Synthèse et plans d’action
Conditions d'admission
Modalités d'entrée dans l'action de formation
Prérequis
Aucun pré-requis
Les plus
La formation est basée sur une approche très concrète et pratique avec de nombreux exercices.
L’intersession offre aux stagiaires l'occasion de prendre du recul, de commencer à utiliser les outils sur le terrain et d'en évaluer le succès et les difficultés.
A voir aussi
Animer des séances de gym douce, d'éveil corporel pour personnes âgées et/ou personnes déficientes
-
Formation continue
.png)
Sensibilisation et pratique de la méditation en pleine conscience
-
Formation continue
Informations pédagogiques
Information validation, certification professionnelle
- Certificat de réalisation – Attestation de formation
Parcours de formation
Présentiel
Modalités d'évaluations
Dans le cadre de notre process qualité, évaluation systématique des éléments acquis en fin de formation : Mises en situation et debriefing, questionnaires d’évaluation de transfert des connaissances.
Modalités pédagogiques
Jeux de rôles, analyses de pratiques et études de cas à partir du vécu des participants sont intégrés dans la formation. Les séquences d’analyses de pratiques professionnelles et d’études de cas sont techniquement travaillées par l’intervenante, experte de son thème, qui conçoit et fournit des outils sur mesure qui permettent la progression pédagogique de ces séquences. Chaque activité, quelle que soit sa nature, est débriefée par le groupe et l’intervenante. Les différents outils pédagogiques utilisés sont : Des apports théoriques exposés de manière interactive, des exercices pédagogiques pratiques : exploration de différents niveaux de conscience dans la relaxation et les différents modes de relaxation ; exploration de différentes formes de respiration à pratiquer au quotidien et leurs effets sur le corps et le rythme intérieur.
Qualifications des formateurs
Formatrice Coach professionnelle et somatothérapeute ayant une expérience dans le domaine de la santé et services à la personne et dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique. Dans le cadre de la démarche qualité de la CCI, le formateur communique annuellement les actions mises en place ou les formations suivies contribuant au développement de ses compétences.
Langue(s) d'enseignement
Français
Nos locaux et équipements
Prévoir une tenue confortable, un tapis de gym et un plaid.Services pratiques
Accès handicapéSi vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, nos conseillers sont à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Restaurant universitaire à proximité, cafétéria Daltys, restaurant d'application, bistrot des vignes
Bus C7 ou C7 ex - Arrêt Schumann ou Cœur de Campus / Train - Ligne TER (halte SNCF sur le campus de Ker Lann) / Parking
Sur le campus résidence sociale pour étudiant, studio individuel, possibilité de logements chez l'habitant
Informations administratives complémentaires
Objectif(s) de formation
Comprendre le concept de relaxation
Dans le monde frénétique et stressant d'aujourd'hui, la relaxation est devenue une nécessité plutôt qu'un luxe. Au cœur de cette formation en atelier relaxation, nous cherchons à démystifier l'art de la relaxation et à démontrer comment elle peut être intégrée à notre vie quotidienne pour un véritable bien-être. Nous visons à fournir une compréhension complète des techniques et des méthodes de relaxation, en mettant un accent particulier sur le lien entre le corps et l'esprit.
Acquérir des compétences pratiques
Outre la théorie, l'accent est mis sur l'acquisition de compétences pratiques. Cela comprend des exercices de respiration, des techniques de méditation et de détente, et même des séances de massage. Nous croyons fermement que l'apprentissage par la pratique est la clé de la maîtrise des techniques de relaxation et de gestion du stress.
Programme
Étude des techniques de relaxation
Nous débutons le programme d'ateliers de relaxation par une exploration des différentes techniques de relaxation disponibles. Que ce soit le yoga, la méditation, le Tai Chi ou le massage, nous couvrons un large éventail de techniques pour vous donner une vue d'ensemble complète. Chaque technique est expliquée en détail, avec des démonstrations pratiques pour renforcer l'apprentissage.
Application pratique
Une fois que les participants ont une bonne compréhension des différentes techniques de relaxation, nous passons à la phase d'application pratique. Cela implique de travailler sur des scénarios réels, comme la gestion du stress au travail ou l'amélioration de la santé mentale. Les participants sont encouragés à mettre en pratique ce qu'ils ont appris et à partager leurs expériences avec le groupe.
Conditions d'admission
Conditions préalables
Cet atelier est ouvert à tous, indépendamment de l'âge, du sexe ou de la profession. Il n'y a pas de prérequis pour participer à cet atelier de relaxation. Cependant, une ouverture d'esprit et une volonté d'apprendre sont essentielles pour tirer le meilleur parti de cet atelier.
Processus d'inscription
Le processus d'inscription pour nos ateliers de relaxation est simple et sans stress. Il suffit de nous contacter par e-mail ou par téléphone pour exprimer votre intérêt. Une fois que nous avons confirmé votre place, vous recevrez toutes les informations nécessaires pour préparer votre participation à l'atelier.
Informations pratiques
Typologie formation
-
Formation continue
Public cible
Professionnels impliqués dans la prise en charge de patients, de résidents ou d’usagers.
Tarif(s) net de taxe
-
1400 € par stagiaire
Durée
Durée de la formation : 4 Jours
Durée en centre : 28 Heures
Nombre de places min :
4
Les sessions
- 13-14 mai et 3-4 juin 2025
Site de Rennes/Bruz
Campus de Ker Lann
6 Rue des frères Montgolfier
BP 17201
35172 Bruz
Siret :
130 022 809 00011
Numéro d'activité :
Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 53351000435 auprès du préfet de région Bretagne.
Ce numéro ne vaut pas agrément de l’Etat.