Objectif(s) de formation
Animer une séance d’atelier détente – techniques de relaxation en autonomie à travers des exercices psychocorporels et corporels simples.
Objectif(s) pédagogique(s)
Programme
Identifier les signes de stress (mentaux, émotionnels, physiques) et leurs mécanismes pour mieux les réguler :
Le processus neurophysiologique du stress.
Compréhension du fonctionnement du cerveau en état de stress.
Différents types de stress : stress mobilisateur d’énergie et stress destructeur.
Agir sur ses « stresseurs ».
L’apport des neurosciences.
Quelles différences entre relaxation, méditation et pleine conscience ?
Pratiquer les techniques de base de relaxation en situation :
Relaxations dynamiques, relaxations passives.
L’importance de la respiration.
Présentation de nombreuses techniques.
Relaxation en extérieur (selon condition climatique).
Relaxation de la Pleine Conscience.
Initiation à l’automassage.
Adopter une posture et un langage favorisant un climat bientraitant, via des mises en situation :
Identifier et prendre conscience de ses émotions.
Développer l’écoute de soi-même et de son corps.
Comprendre les émotions de la personne âgée ou déficiente.
La communication verbale et non verbale : Comprendre les principes de la communication non verbale.
Le système VAKOG et les 5 sens.
Créer et animer une séance de relaxation structurée, sécurisée et adaptée à un public professionnel :
Définition de l’animation : Le rôle de l’animateur et les qualités à développer.
Définir son système de valeur dans la relation de soins et/ou d’accompagnement.
Adapter les exercices de détente en fonction du public accompagné, de ses besoins et de son état émotionnel ou corporel.
Définir l'atelier détente en fonction de critères (profil des participants, nombre, objectifs visés, environnement).
Identifier et repérer les limites des exercices.
Méthodologie de construction de séance type.
Animer une séance devant le groupe pour développer la confiance en soi.
Conditions d'admission
Modalités d'entrée dans l'action de formation
Prérequis
Aucun pré-requis
Les plus
Vous apprendrez de nombreux outils.
Une formation basée sur une approche très concrète et pratique avec de nombreux exercices.
L’occasion d’acquérir une plus grande confiance en vous pour développer des ateliers et vous sentir plus légitime
Un temps intersession pour vous permettre de prendre du recul, de commencer à utiliser les outils sur le terrain et d'en évaluer le succès et les difficultés.
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Informations pédagogiques
Information validation, certification professionnelle
- Certificat de réalisation – Attestation de formation
Parcours de formation
Présentiel
Modalités d'évaluations
Dans le cadre de notre process qualité, évaluation systématique des éléments acquis en fin de formation : Mises en situation et debriefing, questionnaires d’évaluation de transfert des connaissances.
Modalités pédagogiques
Jeux de rôles, analyses de pratiques et études de cas à partir du vécu des participants sont intégrés dans la formation. Les séquences d’analyses de pratiques professionnelles et d’études de cas sont techniquement travaillées par l’intervenante, experte de son thème, qui conçoit et fournit des outils sur mesure qui permettent la progression pédagogique de ces séquences. Chaque activité, quelle que soit sa nature, est débriefée par le groupe et l’intervenante. Les différents outils pédagogiques utilisés sont : Des apports théoriques exposés de manière interactive, des exercices pédagogiques pratiques : exploration de différents niveaux de conscience dans la relaxation et les différents modes de relaxation ; exploration de différentes formes de respiration à pratiquer au quotidien et leurs effets sur le corps et le rythme intérieur.
Qualifications des formateurs
Formatrice Coach professionnelle et somatothérapeute ayant une expérience dans le domaine de la santé et services à la personne et dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique. Dans le cadre de la démarche qualité de la CCI, le formateur communique annuellement les actions mises en place ou les formations suivies contribuant au développement de ses compétences.
Langue(s) d'enseignement
Français
Nos locaux et équipements
Prévoir une tenue confortable, un tapis de gym et un plaid.Services pratiques
Accès handicapéSi vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, nos conseillers sont à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Restaurant universitaire à proximité, cafétéria Daltys, restaurant d'application, bistrot des vignes
Bus C7 ou C7 ex - Arrêt Schumann ou Cœur de Campus / Train - Ligne TER (halte SNCF sur le campus de Ker Lann) / Parking
Sur le campus résidence sociale pour étudiant, studio individuel, possibilité de logements chez l'habitant
Informations administratives complémentaires
Informations pratiques
Typologie formation
-
Formation continue
Public cible
Professionnels impliqués dans la prise en charge de patients, de résidents ou d’usagers.
Tarif(s) net de taxe
-
1440 € par stagiaire
Durée
Durée de la formation : 4 Jours
Durée en centre : 28 Heures
Nombre de places min :
4
Les sessions
- 05-06 mai et 02-03 juin 2026
Site de Rennes/Bruz
Campus de Ker Lann
6 Rue des frères Montgolfier
BP 17201
35172 Bruz
Siret :
130 022 809 00011
Numéro d'activité :
Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 53351000435 auprès du préfet de région Bretagne.
Ce numéro ne vaut pas agrément de l’Etat.