Objectif(s) de formation
Optimiser votre organisation et mieux gérer votre énergie.
Objectif(s) pédagogique(s)
Programme
Analyser et comprendre son rapport au temps :
Les changements majeurs dans la question du temps
Comprendre les évolutions récentes et leurs impacts, notamment avec l’accélération liée aux nouvelles technologies
Identifier et évaluer les croyances et besoins individuels pour ajuster son rapport au temps
Gérer son temps en pratique
Principes de gestion du temps avec et sans IA : techniques simples et efficaces de hiérarchisation des tâches et de gestion des priorités avec le support d’outils intelligents
Identifier et réduire les voleurs de temps : analyse des distractions et de leur impact sur la productivité
Développer sa concentration et rester focus
Planification assistée par l' IA : utiliser des outils de planification pour anticiper et structurer son emploi du temps
Déléguer des tâches répétitives
Gérer son temps au sein d'une équipe de travail
Comprendre les différences de gestion du temps en équipe pour harmoniser le travail collectif
Communication : savoir dire non, gérer les échanges avec assertivité
Optimisation des réunions et des rendez-vous : méthodes pour gérer efficacement les interactions en équipe et en rendez-vous
Gérer son énergie pour maintenir une efficacité durable
Rythme biologique, récupération et sommeil : adapter la gestion de l’énergie pour maximiser les performances
Impact des nouvelles technologies sur le stress : analyse de la gestion de l’urgence et conseils pour limiter les effets indésirables
Apprendre à se ressourcer : techniques de ressourcement
Bilan individuel et plan d’action personnalisé
Évaluation des objectifs et des outils : identifier les outils et techniques de gestion les plus adaptés à chacun
Conseils individualisés : créer un plan d’action personnalisé pour des améliorations durables, en intégrant des solutions d’IA pour accompagner la progression au quotidien.
Conditions d'admission
Prérequis
Aucun prérequis
Les plus
Acquisition de clés pour améliorer son mode de gestion du temps.
Etre capable de mettre en œuvre un plan d’action individuel et de l’évaluer.
Des tests et exercices pratiques pour compléter les apports théoriques.
À l’issue de la formation, un suivi personnalisé vous est proposé : un échange téléphonique de 30 minutes avec le formateur pour faire le point sur vos actions mises en œuvre et sur les éventuelles difficultés rencontrées au quotidien.
Informations pédagogiques
Information validation, certification professionnelle
- Certificat de réalisation – Attestation de formation
Parcours de formation
Présentiel
Modalités d'évaluations
Dans le cadre de notre process qualité évaluation systématique des éléments acquis en fin de formation
Modalités pédagogiques
Les situations individuelles sont abordées dans un cadre structurant favorisant la prise de recul et la prise de décision$Des apports conceptuels des outils pratiques des exercices et de l'auto évaluation permettant d'établir en fin de seconde journée son plan d'action individuel pour être acteur de son temps bilan du plan d'action en troisième journée. Rythme : 2 jours + 1 jour avec travail intersession
Qualifications des formateurs
Formateur expert en efficacité professionnelle ayant une expérience en entreprise et dont les compétences d'animation sur cette thématique sont validées par notre service pédagogique dans le cadre de la démarche qualité de la CCI le formateur communique annuellement les actions mises en place ou les formations suivies contribuant au développement de ses compétences
Langue(s) d'enseignement
Français
Services pratiques
Accès handicapéSi vous êtes en situation de handicap temporaire ou permanent, ou si vous souffrez d'un trouble de santé invalidant, nos conseillers sont à votre disposition pour prendre en compte vos besoins, envisager les possibilités d'aménagement spécifiques et résoudre dans la mesure du possible vos problèmes d'accessibilité.
Une cafétéria sur place et proximité immédiate de nombreux restaurants et sandwicheries
La gare SNCF TER/TGV est à 10 minutes à pieds. Bus reliant la gare et les communes périphériques. Parkings gratuits et payants à proximité : Parking Lorient Nayel / Parking Place d'Armes
Informations administratives complémentaires
Informations pratiques
Typologie formation
-
Formation continue
Public cible
Tout public
Tarif(s) net de taxe
-
840 € par stagiaire
Durée
Durée de la formation : 2 Jours
Durée en centre : 14 Heures
Nombre de places min :
4
Les sessions
- 27 et 28 novembre 2025
Site de Lorient
21 quai des Indes
CS 30362
56323 Lorient
Siret :
185 600053 00234
Numéro d'activité :
Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 5356P001456 auprès du préfet de région Bretagne.
Ce numéro ne vaut pas agrément de l’Etat.